Мо тамоми маҷмӯи манипуляцияҳоро ҷамъ овардаем - озодона онҳоро ба коллексияи малакаҳои муфиди NUPer таҷрибавӣ дохил кунед. Усулҳои беҳтарин бехатаранд, саломатии мардонро ба таври комил барқарор мекунанд ва, албатта, афзоиши дилхоҳро дар сантиметр медиҳад.
Дар хотир бояд дошт, ки ягон машқ барои кам кардани penis вуҷуд надорад, яъне натиҷаҳо бебозгашт хоҳанд буд. Хуб, албатта, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки ин ё он техника барои шумо дуруст аст.
Кадом машқҳоро шумо метавонед барои васеъ кардани penis кунед?
Тамоми дастурамал дастй, баъзан бо иштироки дастгоххои иловагй ичро карда мешавад. Машқи мунтазам барои зиёд кардани гиреҳ, сар ва дарозии penis кор мекунад. Бо барномаҳои асосии дарозкунӣ, Jelqing, Kegel оғоз кунед. Пас аз мутобиқшавӣ, тадриҷан ба бори баланд гузаред, зиёд кардани мухлати мукарраршуда. Пас аз расидан ба сатҳи пешрафта, ба таваққуф ё васеъкунанда гузаред.
Таснифи техника:
- кашидан — вазифаи аввалиндарача зиёд кардани дарозии фаллус мебошад. Инҳо васеъкунакҳо, овезонҳо, ҳама нозилҳои дастӣ, носилкаҳо мебошанд;
- рагҳо – шумо ба варами узв ва таъсири фаъол ба рагҳои хун ноил мешавед. Кор вобаста ба методология ва ҳадафҳо танзим карда мешавад. Ба ин гурўњ таќсим кардан, насос кардан, љелкин кардан ва нишастан дохил мешаванд.
Чӣ тавр дарозӣ ва ғафсӣ бо Jelqing зиёд карда мешавад
Техникаи рагҳои дастӣ ба мо гӯё аз арабҳо омадааст. Мо дурустии ин гуфтахоро доварй карда наметавонем, вале мо медонем, ки он сазовори диккати хар як НУПер аст.Ҳамеша jelqing-ро ба реҷаи машқҳои худ дохил кунед. Вариантҳоро мувофиқи сарборӣ интихоб кунед ё таҷҳизотро ҳамчун гармкунӣ гиред. Ҳангоми кор бо маҷмӯи васеъкунии пешрафта истифода баред.
Афзалиятҳо ва манфиатҳо:
- танҳо дастҳо лозиманд;
- зиёд кардани libido, ҳатто агар чунин ният вуҷуд надошта бошад;
- хунро насос кардан, то пир шудан ҳангомаро зиёд кардан, тоқат кардан;
- афзоиши гардиш (дар 80 фоиз), дарозӣ (40-60 фоиз).
Машқҳои хеле соддаи гимнастикӣ на танҳо чоҳи penis, балки сари онро низ калон мекунанд.
Jelq хушк (Jelq хушк)
Машқҳои рагҳо бидуни молидан бо оғози бениҳоят бодиққат анҷом дода мешаванд. Jelqing хушк барои NUPers пешрафта тарҳрезӣ шудааст, ки барои ноил шудан ба дараҷаи дурусти ҳаяҷон, фишори ok-grip ёд гирифтаанд.
Jelq тар (ТАРТ Jelq)
Он бо мавҷудияти равғани молиданӣ фарқ мекунад, ки ин равандро бароҳаттар ва барои шурӯъкунандагон мувофиқ мекунад.
Усули иҷро:
- молиданй молидан, кори дуруст гузоштан;
- Бо ду ангушт чанголи OK кунед;
- phallusро ба қадри имкон ба pubis наздик кунед;
- оҳиста-оҳиста дар танаи бо фишори миёна ҳаракат кунед;
- ба шумо лозим аст, ки дар назди сар истгоҳ. Ҳамин тавр, шумо як jelq кардед. Он 2-3 сония давом мекунад;
- иваз кардани дастҳо ҳангоми омӯзиш. Комплект 10 дакика давом мекунад, ки ин ба 230—250 желек рост меояд.
Jelq-ро пахш кунед
Машқ дар гиреҳ кор мекунад, инчунин дарозӣ низ имконпазир аст. Фишурдашавӣ ба дароз шудани мембранаи баданҳои кавернозӣ (tunica) таъсир мерасонад.. Пас аз 2-3 моҳи омӯзиш, масалан, пас аз jelqing тар ба омӯзиш оғоз кунед. Ҳатто бо таҷриба, бо бори ҳадди ақал оғоз кунед. Пас аз мутобиқшавӣ ба шумо пешбарӣ хоҳед шуд.
Усули иҷро:
- ҳаяҷонро дар 60-95% нигоҳ доред, вақте ки эрекция афзоиш меёбад, маҷмӯи шадидтар мешавад;
- Бо як чанголи муқаррарӣ кафи рости худро ба реша гузоред, пӯстро ба қафо кашед;
- Бо дасти дигаратон як jelq муқаррарӣ кунед. Дастгирии қавӣ лозим аст. Даст аз чанголи пой ба сар меравад;
- Ҳангоми омӯзиш, тазиқи решаро каме воз кунед. Ин хунро ба penis интиқол медиҳад ва эрекцияро нигоҳ медорад.
Усулҳои физикӣ аз Аарон Кеммер
Ин ақли дурахшон дар бораи васеъ кардани penis табиатан як кори пурра навишт. Китобро онлайн пайдо кардан осон аст, дар як нафас хонда мешавад. Муаллиф аз истеъдоди адабй ва юмори солим холй нест. Нашр ҳам барои шурӯъкунандагон ва ҳам барои NUPers ботаҷриба муфид аст. Онро зеркашӣ кунед, онро ба смартфон ё китоби электронии худ бор кунед ва дастур барои пур кардани фаллус дар хона ҳамеша дар дасти шумо хоҳад буд.
Аарон Кеммер мутахассиси соҳаи худ аст, ки бо омори азим муҷаҳҳаз аст. Шумо мебинед, ки мардоне, ки мунтазам машқҳои дастӣ ва дигар усулҳои оддиро машқ мекунанд, чӣ гуна муваффақиятҳо ба даст меоранд. Дар ин ҷо шумо маслиҳатҳои муфидро ҳангоми тағир додани барнома ё рукуд пайдо хоҳед кард.
NUP ройгон ва самаранок аст
NUP як васеъкунии табиии penis, як қатор машқҳо ва зиддиятҳо мебошад. Система барои баланд бардоштани афзоиши cavernosa корпус, кашидани туника (ниҳонӣ) ва бофтаи исфанҷӣ кор мекунад. Дар натиҷа, афзоиши гиреҳ ва дарозӣ вуҷуд дорад. Мардон дар ҳаёти ҷинсӣ муваффақияти фавқулодда ба даст меоранд. Таҷриба саломатии мардонро беҳтар мекунад ва ҳатто бидуни ҳадафи афзоиш кор мекунад.
Ҳадафҳои умумӣ:
- афзоиши андозаи phallus;
- ноил шудан ба эрекцияи қавӣ ва баландсифат;
- халос шудан аз эякуляцияи бармаҳал.
Усулҳои таъсир:
- таҷҳизоти варзишӣ (дарозкунакҳо, носилкаҳо, овезонҳо, насосҳо, экспандерҳо, мошинҳои gelq);
- техникаи дастӣ (дароз кардан, часпак кардан, гелкин кардан);
- манипуляцияҳои иловагӣ (спрейҳо, гелҳо, кремҳо барои гардиши хун ва гармкунӣ, гормонҳо, иловаҳои парҳезӣ - барои оҳанг, барқароршавии зуд).
Техникаи машқҳои Kegel
Ҳафтае камаш 3-4 маротиба бо кегелинг машқ кунед. Якуним-ду мохи омузиш муваффакияти намоён мебахшад.
Чаро ин зарур аст:
- кор кардан ва tonning мушакҳое, ки ҳангоми эякуляция кор мекунанд;
- пешгирии беэътиноӣ ва дигар «шодиҳои» синну сол;
- дароз кардани алоқаи ҷинсӣ;
- зиёд шудани оргазм.
Муҳим аст, ки мушакҳоро дуруст истифода баред. Даҳон, мақъад ё поёни шикамро фишурда накунед.
Чӣ тавр пайдо кардани он чизе, ки барои машқ кардан лозим аст:
- пешобро бас кардан, ихтиёран сар кардан ва боз бас кардан. Он мушакҳое, ки фуромаданро манъ мекунанд, ҳамонҳоянд;
- дар ҳадди ҳаяҷон, мушакҳои худро кор кунед, то узв ҷараён гирад. Он минтақаҳоеро дар хотир доред, ки ҳаракатро ба вуҷуд меоранд.
Техника:
- шиддат ва фишурда алтернативӣ се маротиба барои 10 сония. 30 сония таваққуф кунед. Маҷмӯи 5 сонияро иҷро кунед (10 маҷмӯи). Ҳаминро ду маротиба барои 30 сония такрор кунед;
- 5 сония шиддат гиред, истироҳат кунед - то 10 кӯшиш. Мушакҳоро зуд фишурдан ва воз кунед - се маротиба 10 маротиба. 2 дақиқа пурзӯр кунед;
- мушакҳои худро 30 маротиба фишурдан ва кушоед, тадриҷан ба 100 такрор мерасад. Ним дақиқа фишурда, 20 сония истироҳат кунед, ин корро 3 маротиба кунед;
- фишурдан - якчанд дақиқа истироҳат кунед, тадриҷан вақтро то 20 дақиқа се маротиба дар як рӯз зиёд кунед.
Дароз кардан
Ин шояд қабати аз ҳама зиёди машқҳои NUP бошад.
Усулҳои самараноктарин:
- А — дароз кардан - техникаи дароз кардани A барои кор кардани тамоми penis лозим аст. Ок-гиранда дар назди сари фош часпида, дасти дигар дар зери бочка. Олоти узв тақрибан 30 сония хуб дароз мешавад;
- V-дароз - мустақим, баръакс, бо ёвар, бе;
- Ҷай – блиц дароз кардан барои шурӯъкунандагон, як варианти аълои гармкунӣ. Ҷай дар як эрекцияи заиф бо андаке дароз кардан ва суст шудан барои 2 сония гузаронида мешавад;
- BTS – BTS Stretch пайвандҳои болоии фаллусро кор мекунад. Органро бо чанголи баръакс боз дар байни пойҳо ҷойгир мекунанд, шиддат 5 дақиқа нигоҳ дошта мешавад;
- Sadsack Slinky – афзоиши оҳанро дар гирдаш аз ҳисоби дароз шудани ҳадди аксар tunica albuginea медиҳад. Аз сабаби хавфи баланд, он барои шурӯъкунандагон мувофиқ нест. Кор дар органи ҳаяҷонбахш ва варамшуда анҷом дода мешавад. Аз реша то сари хам хамвор лозим аст;
- Юли (№ 3, шадид) - технологияи рагҳо барои NUPers пешрафта. Афзалият ба афзоиши гиреҳ дода мешавад; як андоза зиёд шудани дарозӣ вуҷуд дорад;
- Дарозии дастӣ – табобати узв бо дастҳои хушк, ки ба зиёд кардани дарозӣ нигаронида шудааст. Гирифтан танҳо болои сар нишаста, ба пеш ва ба паҳлӯҳо дароз мешавад. Давомро барои 15 сония нигоҳ доред. 5-10 маҷмӯаро такрор кунед. Оҳиста-оҳиста вақтро то 5 дақиқа зиёд кунед.
Гармкунӣ оғози бомуваффақияти ҳама гуна манипуляцияҳо дар NUP мебошад. Он аз осеб наҷот медиҳад, пластикӣ ва чандирии бофтаҳоро зиёд мекунад.
Ба мастурбатсия кӯмак кунед
Ба таври умум эътироф шудааст, ки мастурбатсия ба васеъшавии penis таъсире надорад. Аммо дар амал ҳама чиз то андозае дигар аст. Одатан, ин усул барои ноил шудан ба ғафсшавӣ дар қисми мобайни танаи кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, мо шуморо огоҳ мекунем - Ҳавасмандкунии зуд-зуд нодуруст ба рушди шакли номунтазам оварда мерасонад.
Ҷеркинг ба дарозӣ амалан ҳеҷ таъсире надорад, ба шарте ки шумо онро бо дарозкунӣ ва ҷелкин илова накунед. Шумо метавонед равандро бо унсурҳои массажи пурқувват такмил диҳед. Ин ба даст овардани тағирот дар андоза ва шакл осонтар мекунад.
Массаж
Агар шумо ба таври мунтазам ва дарозмуддат масҳ кунед, phallus дар гирду атроф ва дарозӣ зуд калон мешавад. Афзоиши ҳадди аксар, ки мо то ҳол мушоҳида кардем, 7 см, 3 см ҳаҷм аст. Афзоиши аввал бояд пас аз 4 ҳафтаи дарсҳо интизор шавад.
Пеш аз массаж гарм кардан лозим аст, ки барои он души гарм беҳтарин аст.. Кремҳои махсус хеле хуб кор мекунанд. Пас аз ба кор бурдани молидан, гарм кунед, то бо, мегӯянд, jai дароз.
Худи массаж чунин аст:
- Дар назди реша ок-чагиро гирифта, охиста-охиста ба тарафи сар харакат кунед, хунро яксон равона кунед. Дасти худро дар пӯсти пешоб барои 10 сония нигоҳ доред;
- фаллусро дар баробари сар гиред, узвро то 30 сония ба ҳадди дароз кашед. Пас аз 10 дақиқа танаффус, массажро такрор кунед.
Бо машқ шумо чанд сантиметр ба даст оварда метавонед?
Машқҳои дастӣ барои зиёд кардани андоза самаранок кор мекунанд. Ин як ангезаи олӣ барои дароз кардани ҳаррӯза ва омӯзиши рагҳо мебошад. Ҳамзамон, шумо дастҳои худро баланд мекунед ва устувории ҷиддӣ ба даст меоред. Баландии миёна дар дарозии пениса пас аз шаш моҳи амалияи фаъол 2,5-3 см аст. Аз рӯи ҳаҷм, дастур ҳадди аққал 1 см плюс медиҳад.
Афзоиши дастӣ: афзалиятҳо ва нуқсонҳо
Мо медонем, ки техникаи дастй дар сохаи НУП муъчизахои хакикй ба амал меоварад. Шумо ба як макони стратегӣ таъсири мақсаднок мерасонед. Натичаи хуб ба даст меояд, ки якка ва ё дар якҷоягӣ бо дигар усулҳои васеъ кардани phallus.
Тарафдор:
- барқароршавии зуд пас аз машқ;
- баланд шудани оҳанг ва либидо;
- эрекцияи қавӣ;
- пешгирии пошхӯрӣ;
- маҷмӯаҳои дастӣ бепул, дар хона иҷро карда мешаванд;
- пас аз қатъи дарсҳо каме бозгашт (то 5 мм).
Камбудиҳо:
- таъсири дарозмуддатро талаб мекунад;
- хатари баланди ҷароҳат барои шурӯъкунандагон;
- нороҳатӣ ҳангоми машқҳои шадид.
Чорабиниҳои бехатарӣ
Дар парвандаи NUP, ҳодисаҳои маҷбурӣ ба ҷароҳатҳо оварда мерасонанд.
Мо ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр аз ин пешгирӣ кардан мумкин аст:
- гармкунии ҳатмӣ (душ, дастмоле гарм, ҷӯроб бо биринҷи тафсон);
- Пеш аз машқҳои асосӣ, 2-3 дақиқа гарм кунед;
- назорат кардани эрекция - бедоркунии пурра қобили қабул нест;
- техникаи ичроро бодиккат риоя кунед;
- танҳо афзоиши тадриҷан дар сарборӣ;
- агар дард бошад, бад аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо ягон кори нодуруст мекунед.
Хулоса
Мо бо ду даст ба тарафдории дар программам таълим чорй намудани техникам дастй овоз медихем. Шумо бе ягон хароҷоти иловагӣ ва дар хона якчанд сантиметр ба даст меоред.