Top 15 машқҳои беҳтарин барои тез васеъ кардани penis

Нажод ва майлҳои генетикӣ ба дарозии penis таъсир мерасонанд. Машқҳо барои васеъ кардани penis ба сабаби бо хун таъмин кардани узв ба он миқдори иловагӣ медиҳанд. Бо вуҷуди ин, ба натиҷаҳои зуд ноил шудан ғайриимкон аст. Танҳо омӯзиши доимӣ ва мунтазам ба даст овардани самараи дилхоҳ кӯмак хоҳад кард.

Чӣ гуна машқ метавонад барои калон кардани penisатон кӯмак кунад?

Системаи машқҳои такмили мардон ба афзоиши фаъоли ҳуҷайраҳо ва зиёд кардани ҳаҷми он дар ҳолати рост кӯмак мекунад. Ба шарофати дароз кардани механикӣ, сарборӣ ба минтақаи коси кос, мушакҳо ва пӯсти penis меафзояд. Баъзе усулҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки заминаи психоэмоционалии мардро устувор кунед ва инчунин ба даст оред:

• зиёд кардани дарозӣ ва ғафсии phallus;
• бартараф кардани эякуляцияи бармаҳал ва бандшавӣ;
• ҳамоҳангсозии каҷҳо (агар мавҷуд бошад);
• беҳтар намудани параметрҳои миқдорӣ ва сифатии нутфа;
• ба эътидол овардани ҷараёни хун ва фаъолияти системаи репродуктивӣ;
• гирифтани оргазми дурахшон;
• пешгирии бемориҳое, ки ба системаи таносулӣ таъсир мерасонанд;
• бартараф кардани мушкилоти равонӣ, ки бо комплекси пастсифат алоқаманданд.

Шумо бояд ҷинси худро мунтазам бо риояи қоидаҳои техникаи интихобшуда омӯзед.

Манфиатҳои ҳавасмандкунии дастӣ

Тақрибан 30% бофтаҳои penis ҷисмҳои каверналӣ мебошанд. Бо манипуляцияи ҷисмонӣ онҳо афзоиш меёбанд. Бо мурури синну сол, фоизи бофтаҳои мушакҳои ҳамвор кам мешавад, ки ин боиси гум шудани оҳанг ва заифшавии эрекция мегардад. Капсулаҳо ва лавҳаҳое, ки ҷараёни хунро ба penis беҳтар мекунанд, муваққатан кор карда, ба бадан таъсири манфӣ мерасонанд (агар таркиб синтетикӣ бошад). Машқ кӯмак мекунад, ки узвҳои репродуктивиро дар шакли аъло нигоҳ доранд ва солимии ҷинсӣ барои солҳои зиёд нигоҳ доранд.

Пеш аз анҷом додани машқҳо оид ба калон кардани узв, шумо бояд пешакиро омода созед, то мушкилоти ҷиддиро пешгирӣ кунед. Инро бо роҳи гармкунӣ анҷом додан мумкин аст, ки рагҳои хунро васеъ мекунад ва бофтаро ба қадри имкон чандирӣ мегардонад. Якчанд вариантҳои гармидиҳӣ вуҷуд доранд:

1. Сачоқро дар оби гарм тар карда, ба узв молед.
2. Ба халта ғалладона, қум ё намак рехта, гарм карда, ба узвҳои таносул молед.
3. Душ гарм гиред.
4. Бо буғ гарм кунед: ба зарф оби ҷӯшон рехт ва ҷинси ҷинсиро дар ними он овезон кунед ва зарфро бо рӯймол ё дастмол пӯшонед. Барои он ки дар ин ҷо сӯхта нашавед, шумо бояд то ҳадди имкон эҳтиёт бошед.

Бо интихоби усули мувофиқтарини омодагӣ, онҳо ба гармшавӣ шурӯъ мекунанд, ки барои ба даст овардани самараи зуд мусоидат мекунад. Машқҳои маъмултарин инҳоянд:

1. молиш. Узви байни кафҳо бе фишор ё соиш ғелонда мешавад, то эҳсоси ногувор ва нороҳатӣ вуҷуд надошта бошад.
2. Ҷунбиш. Онҳо узвҳои ҷинсии худро ба самтҳои гуногун мезананд.
3. Карсак мезанад. Узви таносулро ба ронҳо мезананд, ки барои рафъи шиддат кӯмак мекунад.

Омӯзиш фоидаовар хоҳад буд, агар шумо дар бораи корҳои омодагӣ фаромӯш накунед. Машқҳоро барои афзоиши penis дуруст анҷом додан лозим аст: массажи сабукро анҷом диҳед, ки пас аз он гарм кардан лозим аст. Аммо харорат набояд баланд бошад, то ки ҳуҷайраҳои ҳомила намиранд ва хуб, қобилияти ҳаракатро гум кунанд. Марҳилаи ниҳоӣ гардиши хунро дар рагҳо беҳтар мекунад.

Беҳтарин 18 машқ барои васеъ кардани penis

Усулҳои зиёде мавҷуданд, ки ба мардон имкон медиҳанд, ки параметрҳои узвҳои интимии худро ба андозаи бештар тағир диҳанд. Ин метавонад дароз кардани оддӣ, усулҳои даосистӣ, машқҳои Кегел, пӯшидани дастгоҳҳои махсус, массаж бошад. Ҳангоми иҷрои машқҳо барои дароз кардани penis, ҳассосияти ҷисмониро ба таври возеҳ назорат кардан лозим аст. Муҳим аст, ки дароз кардани мушакҳои узвҳои таносул бидуни эрекция сурат гирад.

Машқи Кегел

Ин усул ба дарозӣ ва ғафсии penis таъсир намерасонад, аммо ба беҳтар шудани сифати ҳаёти интимӣ мусоидат мекунад. Техника ба дароз кардани мушакҳои pubococcygeus асос ёфтааст. Он раванди пешобро танзим мекунад ва барои шиддати оргазм масъул аст. Агар шумо пешоб карданро бас кунед, ин мушак эҳсос мешавад. Ҳар дафъае, ки шумо ба ҳоҷатхона меравед, шумо бояд ҷараёни пешобро якчанд маротиба нигоҳ доред.

Машқи Юлия

Тактикаи хеле хатарнок барои тағир додани параметрҳои phallus. 60-70% узв ба ҳолати рост оварда мешавад. Бештар:

• ангуштони худро дар атрофи узв печонед ва сахт фишурда кунед;
• дар ин мавқеъ 30 сония нигоҳ доред;
• оҳиста-оҳиста ба мобайни узвҳои узв, бе суст кардани чанги онҳо ҳаракат кунед ва боз қатъ кунед;
• дастро охиста-охиста ба суи сар бурда, ба 2—3 сантиметр намерасад ва боз боз меистад.

Ҳамчунин хонед: Чӣ тавр дуруст кардани jelqing: намудҳо, техника ва муқобилиятҳо

Як равиш тақрибан як дақиқа давом мекунад. Шумо метавонед то 5 маротиба дар як ҳафта 5 маротиба такрор кунед. Пас аз як моҳи омӯзиши мунтазам, узв 2-3 см калон мешавад.

Машқҳои даосистӣ

Таҷрибаҳои қадимии дароз кардани penis ба усулҳои дастӣ бо печидан, кашидан ва фишурдан монанданд. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд дар якҷоягӣ бо машқҳои нафаскашӣ иҷро карда шаванд, бо нарм ба мушакҳои перинеум бо се ангушти дасти чап пахш карда шаванд.

1. Гарм кардан: бо ангуштони мобайни худ ба депрессияи пояи косахонаи сар пахш кунед. То 50 маротиба дар доира масҳ кунед, кӯшиш кунед, ки тавассути бинии худ нафас кашед ва тавассути даҳон нафас кашед. Забон бояд ба таг расад.
2. Қисми асосӣ: мушакҳои коси косро ба дарун кашед ва шиддатро барои 15 сония нигоҳ доред, чуқур нафас кашед. Сипас оҳиста нафас кашед ва истироҳат кунед.
3. Машқро дар як рӯз 21 маротиба такрор кунед.

Ҳаракатҳо дар ҳолати истода, пойҳоятонро ба андозаи китф ҷудо карда, дастҳоятонро дар баробари бадан поин мебаранд.

Занги

Ба эрекцияи устувор ноил шавед ва коси косро дар самтҳои гуногун барои 2-5 дақиқа гардонед. Ин машқи хеле муфид аст, ки онро ҳар рӯз иҷро кардан мумкин аст.

Системаи машқ аз ҷониби Аарон Кеммер таҳия шудааст

Маҷмӯа на танҳо ба афзоиши сантиметр ва диаметри penis кӯмак мекунад, балки инчунин саломатии рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, мушакҳои коси пӯстро насос мекунад ва фаъолияти системаи таносулро ба эътидол меорад:

1. Компрессия. Фаллус ба таври навбатӣ оҳиста ва зуд фишурда мешавад ва кушода мешавад, ки ин таъминоти хунро беҳтар мекунад ва параметрҳои узвро зиёд мекунад.
2. Дароз кардан. Пенис тадриҷан дароз карда, бори рӯзро зиёд мекунад. Бофтаҳои узв чандир мебошанд, бинобар ин онҳоро ба осонӣ дароз кардан мумкин аст.

Татбиқи мунтазами ин комплекс ба шумо имкон медиҳад, ки узватон то 5 см зиёд карда шавад.

Флексия

Ба афзоиши гардиши хун ва рост кардани каҷравӣ мусоидат мекунад. Ҷинс бо ду даст гирифта мешавад. Якеро дар поя сахт нигоҳ медорад ва дигаре фаллусро ба самтҳои гуногун бо зӯр мепечонад.

Техникаи арабӣ ё ҷелкинг

Ин машқҳо барои дароз кардани penis самараноктарин ҳисобида мешаванд. Маҷмӯа ҷараёни хунро ба бофтаҳо зиёд мекунад. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои назаррас чанд моҳ омӯзиш лозим аст. Ду усули gelqing вуҷуд дорад:

1. Хушк.
2. тар.

Тавсия дода мешавад, ки бо усули тар оғоз кунед. Барои дароз кардани воқеии penis, эрекцияро назорат кардан лозим аст: penis бояд дар ҳолати нимкома бошад. Ин як шарти муҳим аст: агар эрекция набошад, он гоҳ таъсир нахоҳад дошт ва агар он қавӣ бошад, шумо метавонед латма ва ҷароҳатҳоро ба даст оред.

Хушк

Равғани молиданӣ истифода намешавад. Олоти ҷинсиро бо ангуштони шумо не, на бо кафи даст мебандед. Суриш бояд сабук бошад, то нахҳои нозукро канда нашавад. Ин усулро танҳо пас аз он истифода мебаранд, ки мард бо машқҳои тар бароҳат шуд. Машгулиятхо мунтазам, бе танаффусхои дароз гузаронда мешаванд. Дар марҳилаи аввал, 200 дарозӣ иҷро карда мешавад, ки сессияро ба субҳ ва шом тақсим мекунанд. Дар ин ҳолат, лозим нест, ки фаллусро бисёр фишурда кунед ва ба шумо лозим нест, ки шумораи максималии кашиданро зиёд кунед. Аз ҳафтаи дуюм, 300 такрорро иҷро кунед, ки ҳамон сатҳи шиддатнокии фишурдаро нигоҳ доред. Дар ҳафтаи сеюм, маҷмӯи 20 дақиқа давом мекунад. Ҷинс бо фишори зиёд фишурда мешавад ва суръати ҳаракатҳоро худи мард муайян мекунад.

тар

Онҳо ин усулро бо истифода аз равғанҳои молиданӣ ё гелҳои махсус истифода мебаранд. Дар зери таъсири ҷузъҳои фаъоли онҳо ҷараёни хун ба penis зиёд мешавад. Пас аз истифодаи маҳсулот шумо бояд:

• ангуштони худро дар атрофи penis дар поя печонед ва сахт фишурдан;
• ба сӯи сар дароз карданро оғоз кунед;
• ангуштарини ангуштро бе суст кардани чанг ба боло ҳаракат кунед;
• ҳаракатҳо бояд ритмикӣ бошанд, на якбора;
• агар дастатон хаста бошад, метавонед онро иваз кунед, аммо бе таваққуф.

Барои пешгирии эҳёи эротикӣ, шумо набояд ба сар даст нарасонед.

Канд кардан

Ба зиёд шудани ғафсии узвҳои репродуктивӣ тавассути таъхири ҷараёни хун дар он мусоидат мекунад. Ин техника шадид ҳисобида мешуд, зеро ҳама гуна риоя накардани қоидаҳо бо мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз ҷумла рушди импотентӣ оварда мерасонад. Барои гузарондан, тазиқи кабели махсус лозим аст, ки онро CC меноманд. Таҷҳизот дорои механизми даргиранда буда, бехатар ҳисобида мешавад, зеро онро дар ҳар лаҳза ба осонӣ хориҷ кардан мумкин аст. Сохторро бо бинт ва ресмони эластикӣ ислоҳ кунед:

• узвро ба сараш нарасонда, бо бинт мебанданд;
• тазиқи ба поя гузошта шуда, ба ҷояш часпида мешавад;
• Ба эрекцияи қавӣ набояд иҷозат дода шавад, то ба рагҳои хун осеб нарасонад;
• омӯзиш 4 маротиба дар як ҳафта гузаронида мешавад;
• аз 1 дақиқа оғоз кунед ва танҳо пас аз 1-2 моҳ ба равишҳои 15 дақиқа гузаред;
• як равиш набояд аз 15 дақиқа зиёд давом кунад, зеро ин ҳатто барои таҷрибаомӯзони ботаҷриба хеле хатарнок аст.

Тибқи баррасиҳои сершумори мардон, пас аз шаш моҳи машқҳои муқаррарӣ афзоиши гиреҳи penis ба 1, 5-2 см мерасад.

Қувва мекашад

Ин машқ барои penis ҳангоми нишастан анҷом дода мешавад. Пеш аз омӯзиш, узвҳои репродуктивӣ гарм карда мешаванд ва бо гел молида мешаванд. Сарро нигоҳ доред, онро ба қадри имкон дар пеши худ дароз кунед ва 3-5 сония нигоҳ доред. Дар ин ҳолат набояд дард ва нороҳатиро ҳис кард. Пас аз он, чангро суст накарда, фаллусро ба тарафи рост равона мекунанд, таваққуф мекунанд ва ба чап мегардонанд. Бо ин машқ, ҷисмҳои каверноз тадриҷан дароз мешаванд, ки ба дароз шудани визуалии узвҳои интимӣ мусоидат мекунанд. Манипуляцияҳо дар хона ҳангоми истироҳат кардани мард анҷом дода мешаванд.

Шумо бояд дар ҳар як самт 5-10 дароз кунед. Ҳамчун вариант: бе тағир додани қувваи шиддат, penisро дар як давра ҳаракат кунед (вертолёт). Дар як равиш 20 давра гузаронида мешавад. Ҳамагӣ 2-3 равиш дар як рӯз.

Шумо инчунин метавонед як васеъкунакро барои кашидан истифода баред. Ин асбобест, ки ба аппарати Илизаров монанд аст. Ҷинс дар байни ду дорандаи параллел ҷойгир карда мешавад, сари penis бо истифода аз ҳалқа ё замимаи вакуумӣ муқаррар карда мешавад. Шиддат тавассути кам кардан ё зиёд кардани дарозии меҳварҳо танзим карда мешавад. Вобаста аз дараҷаи бароҳатӣ, раванди кашиш дар як рӯз аз 1, 5 то 4 соатро мегирад. Баъзе мардон онро дар давоми рӯз мепӯшанд, на танҳо дар хона. Пеш аз истифода дастурҳоро мутолиа кунед.

Дароз кардан

Ин машқ метавонад ғайриоддӣ ба назар расад, аммо он хеле самаранок аст. Он бо эрекцияи суст анҷом дода мешавад. Узвро ба кунчи кашол дода, ба болои он менишинанд. Фишори дохилӣ ба ҷисмҳои кавернозӣ зиёд мешавад, ки ин имкон медиҳад, ки узв ҳам аз рӯи дарозӣ ва ҳам ғафсӣ ҳаҷм зиёд шавад.

V-дароз

Ҳангоми иҷрои ин маҷмӯа, penis бояд суст ва нарм бошад. Техника ниҳоят душвор аст, бинобар ин барои моҳирона азхуд кардани он каме вақт лозим аст:

• ҳалқаи ангуштонро истифода бурда, сарро гирифта, 3-5 сония аз худ дур кашед;
• дар айни замон пояи љинси љинсро бо ангушти калон фишурда, ба тарафи сар пахш мекунанд;
• вақте ки дард бо сабаби чанголи сахт пайдо мешавад, сар фишурда мешавад, ки ба берун рафтани хун аз он мусоидат мекунад.

Бо вазн дароз кардан

Машқ самаранок ва бехатар нест, аммо он дар байни мардон маъмул ҳисобида мешавад. Сарбории боздошташуда ба бофтаи пӯст кашида мешавад, на мушакҳои перине, ва эҳтимолияти шикастани рагҳои хун вуҷуд дорад. Кам шудани андоза аз сабаби кам шудани ғафсии узвҳои репродуктивӣ ба амал меояд. Агар шумо техникаро бодиққат омӯзед, шумо метавонед аз осеб пешгирӣ кунед:

• пӯсти ҷинсиро бодиққат ба ақиб кашида, чоҳи ҷинсиро бо бинти эластикӣ мебанданд;
• ба бинт ресмоне, ки бор дорад (бо истифода аз қалмоқ) ва он бояд дар рӯи фарш бошад;
• борро ба даст гирифта, оҳиста рост кунед;
• вазнро хеле бодиққат озод кунед, эҳсосотро назорат кунед;
• бо як дақиқа оғоз кунед, тадриҷан сессияро то 10 дақиқа дароз кунед.

Пас аз анҷом додани машқ барои зиёд кардани дарозии penis, шумо бояд массажи истироҳатиро анҷом диҳед. Ҳангоми интихоби ин техника, шумо бояд баъзе нуктаҳоро ба назар гиред:

• бори аввал бояд на бештар аз 200 грамм вазн дошта бошад, пас вазни он ба 3 килограмм мерасад;
• ба узвҳои рост вазн нагузоред;
• агар пӯст торик шуданро оғоз кунад, манипуляцияро фавран қатъ кунед;
• ҳангоми иҷроиш ҳаракат кардан лозим нест.

Беҳтар шудани гардиши хун

Агар гардиши хун суст бошад, мардонагии худро зиёд карда наметавонед. Барои беҳтар кардани гардиши хун, шумо бояд машқҳои зеринро иҷро кунед:

• ноил шудан ба ҳадди аксар эрекция;
• бо як даст пояи узвро ва бо дасти дигар сарро часпонед;
• ҳаракатҳои даврашаклро тавре иҷро кунед;
• тартибро дар давоми 5 дақиқа ҳар рӯз иҷро кунед.

Агар дард пайдо шавад, машқро қатъ кунед.

Пӯшидани ҳалқаи хурӯс

Чунин дастгоҳҳо ҳангоми истироҳат будани penis истифода мешаванд. Тавсия дода мешавад, ки моделҳои бо қуттии танзимшаванда муҷаҳҳаз карда шаванд. Ҳангоми истифодаи ҳалқаҳои эрексия, бофтаҳои penis бе истифодаи бори шадид тадриҷан дароз карда мешаванд. Ҳалқаи Blacko дар байни мардон маъруфияти махсус пайдо кардааст. Самаранокии он дар ҳалли масъалаи параметрҳои хурди узвҳои репродуктивӣ аз ҷиҳати клиникӣ исбот шудааст.

Муш задан

Техника ба афзоиши penis дар диаметри нигаронида шудааст. Моҳияти он дар пахшкунии мунтазами баданҳои исфанҷагии пешоб аст. Пеш аз манипуляция, penis ба эрекцияи заиф оварда мешавад. Ангушти калон дар пойгоҳ ҷойгир карда мешавад, боқимонда ба чуқурии воқеъ дар scrotum, ки дар он пайвандҳои баданҳои каверналӣ ҷойгиранд, пахш карда мешаванд. Бо истифода аз нимфишор бо фишор, онҳо ба сӯи сар ҳаракат мекунанд ва бозгаштан, истироҳат мекунанд. 10-15 маротиба такрор кунед. Муҳим! Рӯзи дигар пас аз чунин тартиб, узв метавонад варам кунад. Дар ин ҳолат дарсҳо барои 1-2 рӯз қатъ карда мешаванд.

Ҳамчунин хонед: 7 усулҳои беҳтарини калон кардани penis бо содаи нонпазӣ

Массаж, ки ҷараёни хунро ҳавасманд мекунад

Ҳар гуна масҳ пӯстро фаъол мекунад ва ҷараёни хунро ба penis зиёд мекунад. Барои ба даст овардани penis хуб насос, шумо бояд ҳар рӯз дар давоми 3 моҳ машқ кунед. Массаж ба таври зерин амалӣ карда мешавад:

• ҷинси ҷинсиро ба пуррагӣ расонед;
• молидани молидан;
• дастатонро аз поя ба сар бе даст нарасонед.

Барои пешгирии эякуляция эрекция бояд назорат карда шавад. Дар давоми 3 моҳи чунин ҷаласаҳо, penis ба таври назаррас дароз мешавад.

Пас аз омӯзиш барои баланд бардоштани самаранокӣ чӣ бояд кард?

Омӯзиши чӣ гуна насос кардани penis ва онро дар хона иҷро кардан хеле осон аст. Муҳим аст, ки дар оянда шаклро гум накунед. Барои ин тавсия дода мешавад, ки маҳсулоти махсусро истифода баред, масалан, васеъкунанда. Он барои дароз кардани бофтаҳо кор мекунад. Бо шарофати таъсири дарозмуддат, барқарорсозии ҳуҷайраҳо афзоиш ёфта, ҳаҷми узв зиёд мешавад. Дар баробари ин, фаъолияти бофтаҳо тағйир намеёбад. Афзоиш дар ҳама самтҳо сурат мегирад. Барои ба таври иловагӣ бор кардани мушакҳои penis ва афзоиш додани онҳо, шумо бояд вазнҳои хурдро ба фаллуси рост овезон кунед ва инчунин баъзе қоидаҳоро риоя кунед:

• Машқ кунед. Фаъолияти ҷисмонӣ ба фаъолияти тамоми узвҳо ва системаҳо таъсири судманд мерасонад.
• Аз одатҳои бад даст кашед.
• Дуруст бихӯред, хӯрокҳои зарароварро аз парҳези худ хориҷ кунед.
• Витаминҳо ва иловаҳои парҳезиро, ки ба афзоиши муқаррарии penis мусоидат мекунанд, гиред.
• Ҳолати системаи таносулро назорат кунед, аз гипотермия ва аз ҳад зиёд гармӣ канорагирӣ кунед.

Давомнокии машқҳо барои натиҷаҳои максималӣ

Насб кардани penis як кори пуршиддат аст, ки вақт ва мунтазамро талаб мекунад. Барои ноил шудан ба дарозӣ ва ғафсии дилхоҳ, шумо бояд усулҳои гуногунро истифода баред, онҳоро иваз кунед, дар як рӯз чанд маротиба машқ кунед. Дар айни замон, мард натиҷаҳои аввалро танҳо пас аз як моҳ мебинад.

Таъсири эҳтимолии тараф

Агар мард барои дуруст калон кардани penis машқҳоро иҷро накунад, ӯ метавонад ба мушкилоти зерин дучор шавад:

• тира шудани пӯсти узв;
• баромадани рагҳо ва рагҳои хун;
• пайдоиши сурхии ночиз дар натиҷаи шикастани капиллярҳо (аксар вақт аз сабаби гармии нокифояи узв пеш аз оғози омӯзиш рух медиҳад);
• мавҷудияти доғҳои сиёҳ дар пӯст аз сабаби набудани маводи молиданӣ;
• варам, варами пӯсти пешоб, ки бо рукуди моеъи лимфавӣ алоқаманд аст;
• кам шудани оҳанг ва андозаи penis.

Ҳама аломатҳои ногувор пас аз танаффуси 2-3 рӯз аз байн мераванд. Ҳангоми пӯшидани ҳалқаҳо бояд махсусан эҳтиёткор бошад, зеро дар натиҷаи фишурдани аз ҳад зиёд рагҳои хунгузар вайрон шуда, некроз инкишоф меёбад. Шумо инчунин бояд асаби дорсалиро, ки аз пеши сар мегузарад, муҳофизат кунед. Аз ин рӯ, шумо наметавонед ба ин ҷой сахт фишор диҳед.

Хулоса

Марде, ки пайваста бо машқҳои васеъ кардани узв машғул аст, ҳатман ба натиҷаи дилхоҳ мерасад. Органи репродуктивӣ якчанд сантиметр калонтар мешавад. Ҳангоми интихоби техникаи мувофиқ, шумо бояд фикри урологро ба назар гиред, ки ба шумо дар интихоби маҷмӯи мувофиқ ва бехатари машқҳо кӯмак мекунад.